J’ai 50 ans, je pratique le jeûne facile depuis 4 mois et j’ai perdu plus de 20 kg dans ce laps de temps ! J’ai perdu et pris du poids à différents moments de ma vie, mais depuis la ménopause, il m’est beaucoup plus difficile de perdre du poids. Ce livre m’a beaucoup aidée ! J’ai commencé à aller à la salle de sport pour plus d’effet et je n’en crois pas mes yeux ! Mesdames, vous y arriverez, l’essentiel est d’y croire et de ne pas abandonner ! Je souhaite à toutes d’être en harmonie avec elles-mêmes et avec leur corps !

J’ai la mauvaise habitude de manger du stress…. Comme vous pouvez l’imaginer, il est impossible de perdre du poids avec cette habitude… Du moins, c’est ce que je pensais ! Le livre explique de manière claire et concise comment le jeûne affecte votre métabolisme, votre sensation de faim, votre glycémie et votre cerveau. Je l’utilise depuis quinze jours et j’ai déjà perdu 3 kg ! C’est parfois difficile, mais le livre donne aussi des conseils sur ce qu’il faut faire quand on est prêt à abandonner. Dans l’ensemble, ce livre est excellent, je le recommande à tout le monde, en particulier aux personnes stressées !
P.S. Je regarde les photos des autres critiques et je les admire ! Bravo à tous, j’espère ajouter ma photo à cette critique très bientôt aussi. ?

J’ai 25 ans, cela fait 1,5 mois que j’ai lu le livre et vous pouvez voir le résultat sur la photo. Dans la description, ils disent qu’on peut perdre du poids sans faire de sport, mais j’ai quand même fait de la musculation. J’ai continué à manger les mêmes aliments qu’avant, mais avec une nouvelle méthodologie. Je veux perdre encore 10 kg. À tous les autres, je souhaite de réussir ! Vous pouvez y arriver !

Je n’ai pas encore fini de lire ce livre, mais j’ai déjà appris beaucoup de choses nouvelles et intéressantes ! Tout est clairement expliqué, il n’y a pas de recettes compliquées ou de pesées interminables d’aliments et de comptage de calories (combien de temps j’ai perdu à cela, et tout cela pour quoi….). Je n’ai pas le temps d’aller à la salle de sport et de faire toutes ces salades fantaisistes et c’est pour cela que j’ai acheté ce livre. J’ai perdu 2 kg en quinze jours, ce qui est un bon résultat pour moi ! Je mettrai à jour mon évaluation après un mois.