J’ai 50 ans, je pratique le jeûne facile depuis 4 mois et j’ai perdu plus de 20 kg dans ce laps de temps ! J’ai perdu et pris du poids à différents moments de ma vie, mais depuis la ménopause, il m’est beaucoup plus difficile de perdre du poids. Ce livre m’a beaucoup aidée ! J’ai commencé à aller à la salle de sport pour plus d’effet et je n’en crois pas mes yeux ! Mesdames, vous y arriverez, l’essentiel est d’y croire et de ne pas abandonner ! Je souhaite à toutes d’être en harmonie avec elles-mêmes et avec leur corps !

J’ai essayé un million de régimes et je suis toujours tombée ou je n’ai vu aucun résultat. Je dois être honnête, avec ce livre j’ai failli abandonner aussi. Tout le monde dans les critiques parlait de résultats en un mois, et je suis restée au même poids pendant un mois et demi. À la fin du deuxième mois, j’ai commencé à voir des progrès et j’ai décidé de continuer ! Donc, règle numéro 1 – n’abandonnez pas ! Je suis encore loin du corps de mes rêves, mais les résultats sont déjà évidents (la photo montre les changements en 4 mois). J’ai partagé le livre avec mes copines et maintenant nous allons toutes perdre du poids ensemble d’ici l’été 2023 ahah.

J’ai la mauvaise habitude de manger du stress…. Comme vous pouvez l’imaginer, il est impossible de perdre du poids avec cette habitude… Du moins, c’est ce que je pensais ! Le livre explique de manière claire et concise comment le jeûne affecte votre métabolisme, votre sensation de faim, votre glycémie et votre cerveau. Je l’utilise depuis quinze jours et j’ai déjà perdu 3 kg ! C’est parfois difficile, mais le livre donne aussi des conseils sur ce qu’il faut faire quand on est prêt à abandonner. Dans l’ensemble, ce livre est excellent, je le recommande à tout le monde, en particulier aux personnes stressées !
P.S. Je regarde les photos des autres critiques et je les admire ! Bravo à tous, j’espère ajouter ma photo à cette critique très bientôt aussi. ?

Je n’ai pas encore fini de lire ce livre, mais j’ai déjà appris beaucoup de choses nouvelles et intéressantes ! Tout est clairement expliqué, il n’y a pas de recettes compliquées ou de pesées interminables d’aliments et de comptage de calories (combien de temps j’ai perdu à cela, et tout cela pour quoi….). Je n’ai pas le temps d’aller à la salle de sport et de faire toutes ces salades fantaisistes et c’est pour cela que j’ai acheté ce livre. J’ai perdu 2 kg en quinze jours, ce qui est un bon résultat pour moi ! Je mettrai à jour mon évaluation après un mois.