Le rouleau vibrant Peanut Ball fonctionne bien pour soulager les muscles tendus. En général, il s’agit de la nuque, des épaules, du dos et des mollets. Je me roule généralement dessus en m’allongeant, mais à certains endroits, comme le cou et les épaules, je peux le faire en m’asseyant sur ma chaise de bureau.

J’aime beaucoup ce petit masseur de cacahuètes, car il a vraiment la taille parfaite pour mon cou, le haut de mon dos et le bas de mes pieds. Très ferme, mais je trouve que je peux tolérer de m’enrouler dessus pour le haut du dos. Il est également utile en cas de douleurs !

Je l’utilise pour faire rouler les endroits vraiment difficiles à atteindre dans mon dos. Il exerce une pression très forte et fonctionne très bien pour faire travailler les muscles des jambes, des bras et des pieds !

Si vous le trouvez trop douloureux pour commencer à l’utiliser (allongé sur un sol dur), vous pouvez essayer de l’utiliser sur une surface plus douce. J’ai eu très mal après la première utilisation, mais c’était la preuve qu’il a vraiment aidé à creuser les nœuds et à briser les fascias !